Gedankenstopp ⁉️
Was ist eigentlich Overthinking?
✔️ Was passiert dabei in deinem Kopf und deinem Körper?
✔️Lerne effektive Strategien gegen ständiges Grübeln
✔️ Erfahre, woran du erkennst, dass du zu zu viel nachdenkst
8 Tipps: Coach vs Therapie
Meine 8 Tipps werden dir bei der Entscheidung helfen, ob du dir einen freien Coach oder einen Psychotherapeuten suchen solltest.
Die Inhalte findest du direkt im Artikel aufgelistet.
Meine 8️⃣ Tipps für dich!
Patchwork-Mutter: Welche Rolle hast du?
Welche Rolle übernimmst du als Patchwork-Mutter?
➡️ Bist du Ersatz-Mama?
➡️ Oder die Freundin der Kinder?
In meinem Podcast Beitrag spreche ich über deine verschiedenen Rollen als Mutter in einer Patchwork-Familie.
Wie reagierst du auf Stress? 2 Dramatypen
Wie reagierst du bei schwierigen Situationen, bei extremem Stress?
1️⃣ der Flucht-Reflex oder 🏃
2️⃣ der Totstell-Reflex / Käfer-Reflex 🐞
Erfahre, woran du die beiden Reflexe erkennst und was du tun kannst, um dein altes Verhaltensmuster zu verändern.
Herausforderung Patchworkfamilie
Und wie du sie meistern kannst! 👨👩👧👦
Informiere dich über
➡️ Familienmodelle
➡️ Gründe, woran Patchwork scheitert
➡️ Warum Lösungsversuche nur teilweise funktionieren.
Mein Geschenk an dich: E-Book Patchworkfamilie: In 7 Schritten zu deinem Familienglück. 👧🧒
5 Tipps | Mühelos verändern
Dinge verändern – Veränderungen oder Herausforderungen beeinflussen uns. Sie kommen täglich vor, manchmal mehrmals am Tag. 🎈
☑️ Ich erzähle dir von meiner wichtigsten Erkenntnis.
☑️ Du lernst was du tun kannst, wenn dich deine Angst überwältigt 😲
☑️ Ablenkung hindert uns am Ändern
☑️ Wende diese 5 Tipps an, sie sind mein Geschenk an dich. 🎁
5 Tipps – Ängste bei Kindern
Kinder haben manchmal Angst! 👧🧒
Ich zeige dir 5 wichtige Tipps, wie du die Ängste bei deinem Kind reduzieren kannst.
Probiere sie gleich einmal aus und schreibe mir gerne deine Erfahrung dazu. Ich danke dir dafür!
➡️ Emotionen und Gefühle
➡️ Entspannen mit deinem Kind
➡️ Freizeit aktiv gestalten
➡️ pflanzliche Mittel, Homöopathie
➡️ Gespräche führen
Alleinerziehend – Jonglieren zwischen Arbeit, Haushalt und Kinderbetreuung
Fachartikel bei famPlus im Juli 2023
Alleinerziehende haben durch Mehrfachbelastungen in den Bereichen Job, Home-Office, Erziehung und Gesundheit vieles zu meistern.
➡️ Herausforderungen für Alleinerziehende
➡️ Home-Office: Tipps und Tricks
➡️ 7 Tipps für deinen Familienalltag
➡️ Gesundheitliche Belastungen
➡️ Erste Hilfe Tipps für dich!
Trauma bei Kindern erkennen
🧒 👧 Du erfährst, woran du ein Trauma erkennst und was es bewirkt.
📹 Video 1: Gefühle und Emotionen
📹 Video 2: Körperliche Symptome und Verhaltensauffällgikeiten
➡️ Trauma Symptome und ihre Folgen
➡️ 5 Möglichkeiten um Ängste zu reduzieren
➡️ Therapieformen
➡️ Wie du deinem Kind gut helfen kannst
Probleme von Alleinerziehenden und Eltern
Interview mit Anja Josten bei ‚Home and Relax‘:
Ideen, Empfehlungen und Ratgeber zum Thema Familie 👩👧👨👩👧
➡️ Probleme im Alltag bei Alleinerziehenden, Eltern und Patchworkfamilien
➡️ Stress und Burnout
➡️ Kommunikation in der Familie
➡️ Coaching vs. Familiengespräch
➡️ Tipps für Eltern